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Tobilleras de Neopreno para Polea (Ankle Strap)
Tobilleras de Neopreno para Polea (Ankle Strap)
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Tobilleras de neopreno para polea con nailon reforzado, acolchado grueso y anilla en D de acero. Para patada de glúteo, abducción y aducción en polea baja.
Qué son las tobilleras para polea y para qué sirven
Las tobilleras de neopreno para polea, o ankle straps, son el accesorio que conecta tu tobillo con el cable de la máquina. Con ellas puedes hacer con carga progresiva los ejercicios de glúteo que en el piso solo se hacen con el peso de la pierna.
Es la diferencia entre la patada de glúteo de 20 repeticiones en colchoneta y la misma patada con 15 kg en el cable: el músculo recibe tensión real y constante en todo el recorrido.
Ficha técnica
| Característica | Detalle |
|---|---|
| Material exterior | Nailon reforzado |
| Acolchado | Neopreno grueso |
| Enganche | Anilla en D metálica |
| Cierre | Velcro ajustable |
| Presentación | Par |
| Precio | S/ 42 |
Los cuatro ejercicios que valen la pena
| Ejercicio | Cómo | Qué trabaja |
|---|---|---|
| Patada de glúteo | De espaldas a la polea baja, pierna atrás | Glúteo mayor |
| Abducción de cadera | De costado, pierna hacia afuera | Glúteo medio |
| Aducción de cadera | De costado, pierna hacia adentro | Aductores |
| Elevación de rodilla | De frente, rodilla al pecho | Flexores de cadera y abdomen bajo |
Por qué el acolchado importa
El tobillo no tiene grasa que amortigüe: es hueso y tendón bajo la piel. Con una correa delgada, a la tercera serie te corta la circulación y te deja marca, y terminas bajando el peso por incomodidad, no por fatiga.
El neopreno grueso reparte la presión y por eso puedes subir la carga sin que el tobillo sea el límite.
Cómo se ajusta
- Justo arriba del hueso del tobillo, no encima.
- Firme, pero sin apretar: debe entrar un dedo entre la correa y la pierna.
- La anilla al costado o atrás, según el ejercicio, para que el cable no roce la pierna.
- Sobre media o pantalón si tienes la piel sensible.
Envío a todo el Perú
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Preguntas frecuentes
- ¿Vienen por par? Sí, el precio es por las dos.
- ¿Sirven para cualquier máquina de polea? Sí, la anilla en D se engancha al mosquetón de cualquier polea baja.
- ¿Se pueden usar con ligas en vez de polea? Sí, funcionan igual enganchando una banda de resistencia a la anilla.
- ¿Aprietan el tobillo? No si las ajustas justo arriba del hueso y dejas entrar un dedo. El acolchado de neopreno es precisamente para eso.
- ¿Cómo se lavan? A mano con agua fría y jabón neutro, y secado a la sombra.
Complétalo con
- Hip bands de tela — activación de glúteo antes de la polea.
- Set de accesorios para polea — agarres para el resto de ejercicios.
- Tobilleras con peso — para el trabajo en casa sin máquina.
- Correa para hip thrust — glúteo con carga alta.
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