Tobilleras con Peso para Tobillo y Muñeca (Par)

Para qué sirven las tobilleras con peso

Las tobilleras con peso se ajustan al tobillo o a la muñeca y suman carga a movimientos donde no puedes sostener una mancuerna: patada de glúteo, elevaciones de pierna, abdominales colgado, caminata y trabajo de rehabilitación.

Su ventaja es que dejan las manos libres. Ahí no hay accesorio que las reemplace.

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Dónde rinden y dónde no

Con cuánto peso empezar

En trabajo de glúteo y pierna, la mayoría empieza cómoda con cargas bajas y sube cuando puede hacer 20 repeticiones limpias. La señal de que te pasaste no es el cansancio: es que la espalda baja empieza a compensar en la patada de glúteo.

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Ajuste y cuidado

• Firmes, sin apretar. Deben quedar sin girar alrededor del tobillo pero sin marcar la piel.
• Sobre media o pantalón largo en sesiones largas, para evitar rozadura.
• Limpieza: trapo húmedo y secado al aire. No se meten a la lavadora.
• Guardar planas, no apretujadas, para que el velcro no pierda agarre.

Envío a todo el Perú

Stock en Lima, despacho el mismo día en Lima Metropolitana y envío a provincia por agencia. Boleta o factura, y pago con Yape, transferencia o tarjeta.

Preguntas frecuentes

• ¿Vienen por par? Sí, el precio es por el par.
• ¿Sirven para tobillo y para muñeca? Sí, son las mismas y se ajustan a ambos.
• ¿Puedo correr con ellas? No es recomendable: alteran la pisada y sobrecargan rodilla y tobillo.
• ¿Sirven para rehabilitación? Se usan mucho en recuperación de rodilla con cargas bajas, pero el plan lo indica tu fisioterapeuta.
• ¿Se pueden usar en el trabajo o caminando todo el día? No conviene. Están pensadas para sesiones de ejercicio, no para llevarlas puestas horas.

Complétalo con

• Hip bands de tela — activación de glúteo antes del trabajo con peso.
• Colchoneta PRO — para el trabajo de piso.
• Mancuernas de neopreno — para el tren superior.
• Bandas de resistencia — resistencia progresiva sin peso.