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Slam Ball de Caucho
Slam Ball de Caucho
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La slam ball de caucho de Rubber Fit está hecha para lanzarse contra el piso sin rebotar. Caucho de alto impacto, superficie texturizada con patrones triangulares para que no se escape de las manos con transpiración. Disponible de 4, 6, 8 y 10 kg.
Pesos disponibles
| Peso | Precio |
|---|---|
| 4 kg | S/ 50 |
| 6 kg | S/ 62 |
| 8 kg | S/ 74 |
| 10 kg | S/ 90 |
Qué la diferencia de una medball
| Slam ball | Medball | Wall ball | |
|---|---|---|---|
| Rebote | Nulo | Bajo | Bajo |
| Se lanza contra el piso | Sí, es su función | No | No |
| Se lanza contra la pared | No | Sí | Sí, es su función |
| Superficie | Caucho texturizado | Caucho | Tela acolchada |
El punto clave es el rebote: una pelota que rebota y vuelve a la cara es el accidente típico de usar el balón equivocado para slams.
Qué se entrena
Slams desde arriba de la cabeza, lanzamientos rotacionales, russian twists, sentadilla con lanzamiento y trabajo de potencia en general. Es de los pocos ejercicios donde puedes aplicar fuerza máxima y frenar en seco sin cargar la columna como lo haría una barra.
Qué peso elegir
| Objetivo | Peso |
|---|---|
| Velocidad y trabajo metabólico | 4 a 6 kg |
| Potencia general | 6 a 8 kg |
| Fuerza y trabajo pesado | 8 a 10 kg |
Para slams la regla es la contraria a la del gimnasio: manda la velocidad del lanzamiento, no el peso. Si la pelota baja lenta, está pesada.
Cuidado
Úsala sobre piso de caucho o superficie firme. Evita lanzarla sobre cerámico, que se fisura, y sobre superficies con grava, que cortan el caucho.
Ejercicios con slam ball
- Slam clásico: de pie, sube la slam ball por encima de la cabeza con los brazos estirados y lánzala con fuerza contra el piso, delante de los pies. Agáchate, recógela con la espalda recta y repite.
- Slam lateral: igual que el clásico, pero girando el tronco para lanzarla a un costado; alterna lados. Trabaja los oblicuos.
- Sentadilla con lanzamiento: baja en sentadilla con la pelota pegada al pecho y, al subir, llévala por encima de la cabeza para lanzarla al piso.
- Burpee con slam: lanza la pelota, haz un burpee a su lado y recógela para el siguiente lanzamiento.
- Russian twist: sentado, con los pies elevados, lleva la pelota de un lado a otro del cuerpo.
Un circuito para empezar: 30 segundos de slam clásico, 30 de descanso, 30 de slam lateral y 30 de descanso; repite 5 veces. Con 6 u 8 kg alcanza para terminar sin aire.
Envíos a todo el Perú
Entregamos en Lima y despachamos a provincia por agencia.
Preguntas frecuentes
¿Rebota?
No, está diseñada para no rebotar al golpear el piso.
¿Qué pesos hay?
4, 6, 8 y 10 kg.
¿Puedo usarla contra la pared?
Para pared se usa la wall ball. La slam ball es para el piso.
¿Se resbala con sudor?
La superficie tiene patrones triangulares justamente para mantener el agarre.
¿Daña el piso?
Sobre piso de caucho no. Sobre cerámico, el impacto repetido lo puede fisurar.
Para una sesión completa de potencia, alterna las series de slam ball con box jumps sobre un cajón pliométrico.
Complétalo con
- Piso interlock de caucho — para lanzar sin fisurar el piso.
- Wall balls — la de pared, para el otro tipo de lanzamiento.
- Medball con asas — para trabajo rotacional.
Compra segura
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