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Rodilleras de Potencia 7 mm (Par)
Rodilleras de Potencia 7 mm (Par)
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Rodilleras de potencia de 7 mm en neopreno reforzado, par. Tallas M y L, en rojo y blanco. Dan soporte y calor en sentadilla y prensa. S/ 59 el par.
Qué hacen realmente 7 mm de neopreno
Las rodilleras de potencia de 7 mm cumplen dos funciones concretas: mantienen la articulación caliente y comprimen los tejidos alrededor de la rótula. Eso reduce la sensación de rodilla suelta en series pesadas de sentadilla y ayuda a que el recorrido sea más estable.
Lo que no hacen: no curan una lesión, no reemplazan a un fisioterapeuta y no te dan kilos de regalo como sí lo hacen las rodilleras rígidas de competencia. Si te duele la rodilla entrenando, la rodillera tapa el síntoma, no la causa.
Ficha técnica
| Material | Neopreno reforzado |
| Espesor | 7 mm |
| Presentación | Par |
| Tallas | M y L |
| Colores | Rojo y blanco |
| Cierre | Tubular, se calzan como una media |
| Precio | S/ 59 el par |
Por qué 7 mm y no 5
El espesor define cuánto soporte da la prenda y cuánto te limita el movimiento.
| Espesor | Soporte | Uso |
|---|---|---|
| Espesor | Soporte | Para qué sirve |
| 3 mm | Bajo | Calor y poco más. Trote, funcional, movilidad |
| 5 mm | Medio | Uso general de gimnasio, series moderadas |
| 7 mm | Alto | Sentadilla pesada, prensa, powerlifting |
Los 7 mm son el estándar en powerlifting justamente porque es el punto donde el neopreno todavía deja flexionar completo pero ya comprime de verdad.
Rodillera de neopreno o venda elástica
| Rodillera | Venda | |
|---|---|---|
| Rodillera 7 mm | Venda de rodilla | |
| Se pone | En segundos, se calza | Se enrolla cada serie |
| Soporte | Constante | Regulable según cuánto ajustes |
| Uso típico | Todo el entrenamiento | Solo las series tope |
| Circulación | No corta | Corta si aprietas mucho |
| Precio | S/ 59 el par | S/ 39 el par |
La rodillera se usa toda la sesión. La venda es una herramienta de serie pesada: se ajusta fuerte, se hace la serie y se suelta. No son sustitutos, son cosas distintas.
Qué talla te toca
Se mide la circunferencia de la pierna 10 cm por encima del centro de la rótula, con la pierna relajada y estirada.
| Talla | Medida |
|---|---|
| Talla | Contorno del muslo (10 cm sobre la rodilla) |
| M | 38 a 43 cm |
| L | 43 a 48 cm |
Si quedas justo en el límite, baja una talla: el neopreno cede con el uso y una rodillera holgada no comprime nada. Debe costar ponérsela, pero no debe dejarte marca ni dormirte el pie.
El problema que aparece después
El neopreno guarda el sudor. Si la dejas hecha bola dentro del bolso, en dos semanas huele y en dos meses el material se pone duro y quebradizo. Se lava a mano con agua fría y jabón neutro, se estira y se seca a la sombra. Nada de lavadora, nada de sol directo y nada de secadora: el calor mata el neopreno.
La otra cosa: no se entrena siempre con ellas. Si las usas en todas las series de todos los días, el trabajo de estabilización que debería hacer tu rodilla lo termina haciendo la prenda. Úsalas en las series pesadas y déjalas fuera en el calentamiento y en las series ligeras.
Preguntas frecuentes
- ¿El precio es por el par? Sí, S/ 59 por las dos.
- ¿Sirven si tengo una lesión de menisco o ligamento? Son de soporte, no ortopédicas. Con una lesión diagnosticada lo que corresponde es la indicación de tu médico o fisioterapeuta.
- ¿Se pueden usar para correr? Se puede, pero 7 mm es mucho para correr. Para trote conviene algo de 3 mm.
- ¿Valen para crossfit? Sí para sentadillas y cargadas. Para wall balls o box jumps largos dan calor de más.
- ¿Se pueden usar en competencia? En las federaciones que permiten equipo, el neopreno de 7 mm es el estándar aceptado. Revisa el reglamento de la tuya.
Complétalo con
- Cinturón de Powerlifting Belt Pro
- Rodilleras y Coderas en Venda
- Coderas de Neopreno 7 mm
- Muñequeras de Potencia
Compra segura
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