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Par de muñequeras de potencia con velcro y lazo al pulgar. Bloquean la muñeca en press de banca, press militar, fondos y cargadas, y evitan que se doble hacia atrás.
Las muñequeras de potencia envuelven la articulación y no la dejan doblarse hacia atrás cuando el peso empuja. En press de banca pesado, press militar y fondos, la muñeca es el eslabón que cede primero, y cuando cede se lleva el codo y el hombro con ella.
No son una venda cualquiera: van ajustadas con velcro sobre el lazo del pulgar, así que quedan firmes exactamente donde tienen que estar.
| Característica | Detalle |
|---|---|
| Cierre | Velcro |
| Sujeción | Lazo al pulgar |
| Presentación | Par |
| Colores | Cinco |
| Uso | Press, fondos, cargadas, sentadilla frontal |
| Ejercicio | ¿Muñequeras? | Por qué |
|---|---|---|
| Press de banca pesado | Sí | Es donde más se dobla la muñeca |
| Press militar y push press | Sí | La barra empuja hacia atrás |
| Fondos en paralelas | Sí | Todo el peso del cuerpo sobre la muñeca |
| Sentadilla frontal | Sí | La posición de rack castiga la muñeca |
| Curl y trabajo de brazo | No hace falta | Poca carga sobre la articulación |
| Peso muerto y remo | No | Ahí el problema es el agarre, no la muñeca |
Es la confusión más común en el gimnasio. La muñequera sostiene la articulación cuando empujas; el strap sostiene la barra cuando jalas. Una es para press, el otro para peso muerto y remo. No se reemplazan y muchos terminan comprando los dos.
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