Dónde se nota

En dos ejercicios, sobre todo: hip thrust, donde la barra cargada se apoya directo sobre el hueso de la cadera, y sentadilla, donde el moleteado de la barra marca el trapecio. El acolchado no hace el ejercicio más fácil: hace que puedas completar la serie sin que el dolor del apoyo te corte antes que el músculo.

Características

• Material: espuma de alta densidad
• Cierre: adhesivo velcro, evita que se salga durante la serie
• Color: negro
• Compatibilidad: barras olímpicas y barras rectas estándar

Barbell pad o toalla enrollada

La toalla es la solución de emergencia de todo gimnasio, y el problema es que se desarma a mitad de la serie y queda desalineada. La almohadilla con velcro se cierra alrededor de la barra y se queda donde la pusiste, que en hip thrust con carga alta es exactamente lo que necesitas.

Cuidado

Pasa un paño húmedo y deja secar. Guárdala abierta o poco enrollada: la espuma comprimida mucho tiempo pierde altura.

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Preguntas frecuentes

¿Sirve para hip thrust?

Sí, es su uso más pedido.

¿Entra en barra olímpica?

Sí, y también en barras rectas estándar.

¿Se corre durante la serie?

No, el velcro la mantiene cerrada sobre la barra.

¿De qué material es?

Espuma de alta densidad, que es la que no se aplasta al primer mes.

Complétalo con

• Muñequeras de potencia — estabilizan la muñeca en press y empuje.
• Correa para hip thrust — la alternativa acolchada de mayor ancho.
• Magnesio líquido — agarre seco en la barra.