Por qué venda y no rodillera de calzar

La diferencia está en el control. Una rodillera de neopreno da compresión fija: la misma en la serie de calentamiento y en la máxima. La venda la regulas tú: das más vueltas y más tensión cuando toca la serie pesada, y la aflojas entre series para que la sangre circule.

Por eso en powerlifting y en trabajo de fuerza máxima se usa venda, y en entrenamiento general se usa neopreno.

Especificaciones

• Largo: 2 metros
• Ancho: 8 cm
• Material: rígido, de alta calidad
• Uso: rodilla o codo
• Presentación: por par

Venda o neopreno

Cómo se colocan

1. Empieza por debajo de la articulación, con la pierna o el brazo semiextendido.
2. Enrolla en espiral, superponiendo cada vuelta la mitad del ancho de la anterior.
3. Sube cubriendo la articulación y cierra por encima.
4. Ajusta fuerte para la serie y aflójala apenas termines: no se usan puestas todo el entrenamiento.

Cuidado

Deja secar extendidas después de entrenar y guárdalas enrolladas sin tensión. La venda húmeda guardada apretada pierde elasticidad.

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Preguntas frecuentes

¿Cuánto miden?

2 metros de largo por 8 cm de ancho.

¿Sirven para rodilla y para codo?

Sí, es la misma venda; cambia cómo la enrollas.

¿Se venden por par?

Sí.

¿Puedo dejarlas puestas todo el entrenamiento?

No conviene. Se ajustan para la serie pesada y se aflojan al terminar.

¿Qué elijo, venda o rodillera de neopreno?

Venda si buscas soporte máximo regulable en series pesadas; neopreno si quieres comodidad y calor constante.